Sahrul Sani, M. Taufik (2024) Penerapan teknik relaksasi dalam bimbingan konseling untuk mengurangi insomnia pada Siswa Man 3 Mataram. Undergraduate thesis, UIN Mataram.

Text FDIK BKI M. Taufik Sahrul Sani200303032.pdf - Accepted Version Available under License Creative Commons Attribution Non-commercial No Derivatives. Download (24MB)

Abstract

INDONESIA "Penelitian ini dilatar belakangi dengan banyaknya kasus-kasus gangguan insomnia yang terjadi di Indonesia mencapai 28 juta orang atau 10% dari jumlah populasi. Di zaman teknologi yang berkembang begitu pesat tidak menutup kemungkinan bahwa angka insomnia akan semakin meningkat terutama di kalangan para remaja. Namun remaja-remaja sering kali tidak mengetahui penyebab insomnia yang dideritanya dan tidak mengetahui cara mengatasi insomnia yang diderita, sehingga peneliti ingin meneliti tentang penerapan teknik relaksasi untuk mengurangi insomnia. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui faktor terjadinya insomnia dan bagaimana proses penerapan teknik relaksasi oleh guru bimbingan konseling untuk mengurangi insomnia pada siswa MAN 3 Mataram. Jenis penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode kualitatif dengan metode pengumpulan data yaitu observasi, wawancara, dan dokumentasi, sedangkan untuk analisis data yaitu dengan reduksi data, penyajian data, kesimpulan, dan verifikasi data. Selanjutnya Hasil dari penelitian ini menunjukan bahwa faktor penyebab insomnia pada siswa MAN 3 Mataram adalah faktor psikologis, faktor gaya hidup, faktor obat-obatan, dan faktor lingkungan. Sedangkan hasil dari penerapan teknik relaksasi untuk mengurangi insomnia pada siswa MAN 3 Mataram memiliki 4 tahapan yaitu tahapan pertama persiapan digunakan untuk mengintruksikan kepada responden agar mencari posisi yang nyaman. Tahapan kedua pelaksanaan yang terdiri dari 14 gerakan. Tahapan ketiga penutup digunakan untuk menanyakan kembali perasaan responden setelah melakukan teknik relaksasi. Tahapan keempat, tahapan evaluasi bertujuan untuk menanyakan kembali perasaan responden setelah 7 hari melakukan teknik relaksasi."

Item Type:	Thesis (Undergraduate)
Uncontrolled Keywords:	Insomnia, Teknik Relaksasi, Guru BK, Siswa
Subjects:	13 EDUCATION > 1301 Education Systems > 130106 Secondary Education 13 EDUCATION > 1302 Curriculum and Pedagogy > 130209 Medicine, Nursing and Health Curriculum and Pedagogy 13 EDUCATION > 1303 Specialist Studies In Education > 130305 Educational Counselling
Divisions:	Fakultas Dakwah dan Ilmu Komunikasi > Jurusan Bimbingan Konseling Islam
Depositing User:	H Nabil udin
Date Deposited:	15 Jul 2024 03:34
Last Modified:	15 Jul 2024 03:34
URI:	http://etheses.uinmataram.ac.id/id/eprint/6034

Actions (login required)

View Item